少油地三鲜的家常做法？少油版地三鲜的家常做法

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本文目录

1. 西红柿可以和豆腐炒吗
2. 西红柿炒魔芋豆腐做法
3. 山西西红柿炒豆腐怎么做

西红柿可以和豆腐炒吗

西红柿和豆腐是家常家常可以一起吃的。西红柿豆腐可补一些维生素豆蛋白质补一些钙质 。豆腐大全豆腐大全

西红柿豆腐，炒番炒番菜在做的茄的茄时候需要搭配一些油，还有番茄酱等等
，做法做法这是家常家常为了让菜吃起来酸酸甜甜的
 ，不过是豆腐大全豆腐大全少放一些盐 ，归因于西红柿和豆腐的炒番炒番菜酸能够很好的提味，如果放太多盐的茄的茄话就会导致口味偏重
，豆腐和西红柿是做法做法完全可以一起吃的，毫不担心会对身体有影响。家常家常

豆腐和西红柿是能一起做菜吃的
。

用料

主料：番茄150克、豆腐300克

辅料：油10毫升 、番茄酱20毫升 、盐8克 、葱18克

做法

1、番茄洗净，切小块。

2
、豆腐洗根本 ，也切块。

3 、葱去头，洗净，切末。

4
、锅内下油 ，油热后，下葱进去炒香。

5 、然后下入番茄块 ，炒出汁 。

6  、再下入豆腐块，轻轻翻炒 。

7 、再加入少许盐，炒均匀。

8、最后下入番茄酱，焖一会，让豆腐入味，即可关火 。

营养价值

豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸 ，而且比例也接近人体需要 ，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外 ，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

西红柿 
：西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果
。它所富含的维生素a原 ，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长
，防治骨癌
、眼干燥症
。

西红柿炒魔芋豆腐做法

主料  ：

魔芋一块 、番茄两个、葱适量、绿辣椒适量、姜适量 、蒜适量

辅料：

油适量
、盐适量、五香粉适量、生抽适量

番茄炒魔芋的做法步骤

1.魔芋洗净备用。

2.改刀就成寸段。

3.入开水锅焯水，去除碱味。

4.魔芋捞出过凉控水备用。

5.葱姜蒜 ，青椒，番茄改刀备用 。

6.锅中入油爆香葱姜青椒 。

7.倒入魔芋翻炒均匀 。

8.放入番茄翻炒 ，加生抽，五香粉 。

9.出锅加盐调味即可。

10.家常快手美味，完美呈现
。

山西西红柿炒豆腐怎么做

主料 ：老豆腐1块，西红柿2个

配料：毛豆米2两

调料 ：盐 ，鸡精
，糖 ，色拉油 ，芡粉，葱姜蒜

制作 ：1、豆腐切小四方块焯水 ，西红柿切丁 ，毛豆米焯水至断生把皮去掉，葱姜蒜切小料 ，备用

2、取锅上火倒入少许色拉油 ，下入葱姜蒜煸香
，下入西红柿继续煸炒，放少许开水 ，下入焯好水的豆腐和煮熟的毛豆，调味 。盐 ，鸡精 ，糖，用勺子轻轻翻炒几下勾点薄芡，淋油翻炒两下出锅装盘即可

OK ，关于豆腐炒番茄的做法大全家常和豆腐炒番茄的做法大全家常菜的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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